ライザップ開始前
どんな靴を選んだらいいですか？
靴底は厚すぎず薄すぎず。しっかりと床に足がつけ踏ん張れるものを、お買い求めいただいても、お家からお持ちいただいても良いですよ
という事で、嫁は家からの持ち込み。夫は購入と決めお買い物へ
嫁はエニタイム用を物色
ビクトリア様で、筋トレもバイクもしたいと伝え
つま先が上がりすぎないものをお勧めされる。
先に購入したのはサロモン。完全に色柄が好みで、軽さと柔らかなフィット感が特徴
扁平気味なので、ケガ防止にとインソールを勧められ、ソルボと巡り合った
そしてサロモン購入時に悩んでいたもう1足が、インソールと同素材搭載のものだったとわかり購入。
フィット感、安定感、ホールド感、クッション性は圧倒的にメディフォームが良
でもそれって、足の幅とか大きさとか個体差によるところも大きいんだ
自分の体にあう靴
身体のゆがみや、使い方でどうしても痛めやすかったりする場所。
40代も後半となると痛みや不具合として、すでにお付き合いしていたりすることも多い。
嫁は、仕事で1日1万から2万歩歩く。これに全く問題はない。
しかし特定の状況。
なんとリングフィットでその場のランニングをすると、必ずと言ってよいほどヒラメ筋を痛める。
多分足の着き方が悪いんだと思う。
リングフィットは筋トレとかヨガのポーズなども含まれ
家だし10ミリのマットレス敷いてるし、はだしで良くない？
てな具合で
60キロ後半ある体をドスドス動かすわけですよ。
その負担はすべて裸足の足へと向かいます。
運動習慣なんかなかったくせに、急に始めたうえ
続くかどうかわかんないから、そんなにお高くないので…
気持ちはわかる。だけど
声を大にして言いたい。
靴だけはしっかり！あなたの体を守るために選んでほしい
ケガをした経緯はこちらをどうぞ
そしてライザップも開始した。運動習慣としてリングフィットを再開しよう！
もうケガは嫌だ。靴はいてやるぞ！
不安だからトレーナーに見てもらった
どっちがリングフィット向き？
セッション時、サロモンとメディフォームを実際に見ていただきました。
この時嫁はエニタイムでメディフォームを利用。あんなに好みで買ったサロモンは車内待機でした。
トレーナーは底の厚さや、左右へひねってみたりとソールの硬さなども確認してくださり
走る動作があるリングフィットならメディフォームですね
じゃぁサロモンをエニタイムで使いますね
それもマシン筋トレならよいですが、フリーウェイトなら、もっとしっかりしていて踏ん張れるものにした方がよいです。
言っている事はマネージャーさんと一緒です。
でも、実際に感覚がわかる靴を前に説明があると、どの程度の『しっかり』なのかがわかり、有用な知識になってくれました。
値段もデザインも大事だ。
でも自分の足に正しく合って、守る機能があるかも選べるようになろう！