ライザップは健康診断の結果を良好にしてくれるのか？
健康診断の結果
2019年 58kg維持からリバウンド始まる
2020年 9月左の画像
2021年 10月中央
2022年 9月右（ライザップ開始は5月）
各項目ごとに変化を見る
項目横の(内)は基準値
身長
2020年 156.7 2021年 156.0 2022年 156.2
測定時の姿勢や髪型もある。ミリ単位は毎年変わる
体重
2020年 64.2 2021年 68.4 2022年 58.2
リバウンド中の2020~2021年 58kgから10kgリバウンドしてたのか…。
BMI（25.0未満）
2020年 26.3 2021年 28.1 2022年 23.9
BMIは標準圏内返り咲き♪
腹囲（女性９０㎝未満）
2020年 89 2021年 87 2022年 79
測定時の呼吸状態の誤差が結構出る
血圧（85未満‐130未満）
2020年 73-114 2021年 89-122 2022年 65-106
体重が減れば血圧はさがる
空腹血糖値（100未満）
2020年 96 2021年 109 2022年 109
じわりと上がってきてる、注意してみていきたいポイント
A1C（6.2未満）
2020年 54 2021年 53 2022年 50
糖質制限中は低くて当然、これが高かったらやり方間違ってる
中性脂肪（150未満）
2020年 59 2021年 56 2022年 50
考察するには勉強不足。とりあえず下がったのを喜んでおく
HDL（善玉40以上）
2020年 104 2021年 103 2022年 118
LH比（1.05）＝LDL（悪124）÷HDL（善118）
これが1.5以下だと動脈硬化や血栓の危険性が減る
LDL（悪玉139未満）
2020年 116 2021年 135 2022年 124
高めだけど、LH比を見る限り善玉で相殺できている
AST（31未満）
2020年 16 2021年 16 2022年 14
ALT（31未満）
2020年 9 2021年 7 2022年 13
γ-GT（51未満）
2020年 44 2021年 49 2022年 49
まとめ
メタボ予備軍は脱出♪だが、他はたいして変わらん
ライザップすげー！っていう結果が見たかったが、比較的正常に近い身体を持つ嫁では無理だったようだ。
献血の検査結果の時から薄々感じてたさ…
でも、体重、BMI、血圧、腹囲、A1C、中性脂肪、HDL、LDLは良い方向に変化しているよ
そんなちょびっとじゃテンションあがらん！
でもその『ちょびっとの積み重ね』が生活習慣病を連れてくるんだ
ぐぬ…。有無を言わさぬ正論だな
こうやってリバウンド中と減量中を比較すると、自分にとって何が悪化しやすく、改善しやすいのかも見えてくるしね。
数値として劇的な変化はなかったかもしれないが、この身体状況を維持する生活を手にする事になるのなら、ライザップにはとても意味がある。