40代メタボ夫婦のライザップ

40代後半の男女のライザップ記録。現在リアルタイム進行中

食事

糖質制限やチートの記録やレシピなど

ライザップ維持期へ向けての糖質復食

糖質もどすぞー! 2週間のグルコース値からみる糖質復食 2週間のグルコース値からみる糖質復食 まずは嫁の減量期について 2週間のまとめ 1日目 安納芋100g 1日目考察 2日目 安納芋100g 2日目考察 ここでライザップの指導と重ね合わせてみよう。 3日目 安納芋…

嫁の肉を仕込むのだ

2022年円安。これからお肉も値上がりするみたい…。 糖質制限って何気にお金かかるよね。 お肉、魚、野菜、オイル…。 だけど、ただでさえ慣れない食事制限、そして減量期 基本肉!牛、ラム、馬、鴨とワインが好きなんだ 俺は豚と鶏と炭水化物が好きだ ライザ…