40代メタボ夫婦のライザップ

40代後半の男女のライザップ記録。現在リアルタイム進行中

2022-06-08から1日間の記事一覧

最後の晩餐と炭水化物week

事前の頑張りすぎで失敗しないために 【糖質摂取】ライザップ初回セッション前に 本当に満たされる糖質 開始前の一週間がポイント まとめ 【糖質摂取】ライザップ初回セッション前に 開始前には最後の晩餐じゃないですけど、食べたいものしっかり楽しんでき…