2022-06-01から1ヶ月間の記事一覧
些細な事でも、変化する本人には大ごと…。 更年期を感じてみて 嫁に起きた変化 自己流とライザップの違い わかっちゃいるが…の壁 これからの向き合い方 更年期を感じてみて 更年期症状は様々。個体差のあるものだとよく耳にしてきた。 食べられず痩せる方も…
どうなるかなっ♪ 計測スキーの嫁 知ってる？ビールの糖質の秘密 そんな嫁の次なる興味 ってことでリブレ装着することに 測定の予定 他にもやりたいこと 計測スキーの嫁 自己流27キロダイエット時には、リブレ（グルコースという血糖値に似たものを計測する機…
足腰は本当に大切。靴は甘く見ないで選ぼう ライザップ開始前 嫁はエニタイム用を物色 自分の体にあう靴 不安だからトレーナーに見てもらった ライザップ開始前 どんな靴を選んだらいいですか？ 靴底は厚すぎず薄すぎず。しっかりと床に足がつけ踏ん張れるも…
通常の50分セッションに慣れてきた！100分はいかに ライザップのセッション時間 嫁の100分はこんな感じ まずはストレッチ この日の嫁の筋トレ種目 筋トレ風景 嫁の感想 100分セッションに対する考え ライザップの期間から考える 卒業してからの習慣から考え…
約1ヶ月分のセッション終了 基本セッションの流れ セッションのキツさは？ ライザップの筋トレが良いと思うところ ライザップ筋トレに嫁が不満を感じるところ 筋トレだけじゃなくメソッド全体でみてみる 今後のセッションを考えながら思うこと そんな嫁の今…
期間限定の味のお菓子…今しか食べれない 基本辛党です。しょっぱい系とお酒があれば生きていけます！ 確かにお菓子は酔って、食欲壊れた時くらいしか食べてないね でもザックザクな全粒粉のクッキーや、ラングドシャみたいにバターが香るやつは好きなんだ け…
実際どうなの？すごいアピールされるの？ ライザップ体験談からみるサプリメント けっこうお勧めされるって話聞くよね？ 同じくらい中間カウンセリングで相談すると、お勧めが止まるとも聞くね 最初に不要だと言ったけど、お勧め多くて戸惑ったって声多いよ…
2022年円安。これからお肉も値上がりするみたい…。 糖質制限って何気にお金かかるよね。 お肉、魚、野菜、オイル…。 だけど、ただでさえ慣れない食事制限、そして減量期 基本肉！牛、ラム、馬、鴨とワインが好きなんだ 俺は豚と鶏と炭水化物が好きだ ライザ…
意外と荷物って多いよねってはなし まずは結論から 完全手ぶらに必要な費用 どんなアメニティがあるの？ 車が荷物置き場になるか？ 荷物は前後の予定によって変わる まとめ まずは結論から ライザップで必要なものが最小限になるだけ、完全手ぶらには費用も…
待望のライザップ！だけど痩せないっ;つД｀) ライザップの最初の壁は、まさかの開始直後にやってきた。 開始前に糖質weekを設け、体重を66キロ付近まで持ち上げてのスタート。 もちろん糖質制限が始まり。水分が抜けるなど、想定通り3キロほど落ちる。 しか…
初日の記録 骨折や捻挫をなんとか乗り越えむかえた初日の記録 緊張の初回 初回の流れ 体形の写真記録【女性は見ておいて！】 メジャー測定と記録 目標の設定 糖質制限指導 気になっていたことを質問 ライザップのアプリインストール 特典セッション 初めての…
お酒を飲まない夫は超順調！ 見てくれ！お腹が少しへこんだんだ！ うん。データよりリアルで見た時のすっきり感すごい 開始前ZOZOSUIT測定 ボディグラム乗換時 一ヶ月後 最近痩せたね！病気？って言われる事増えたｗ あるあるよな。さぁ！数値行くよっ 2022/…
ZOZOSUIT測定からお引越し♪ まずはお目汚しを失礼。画像から 開始前 ボディグラムに乗換時 1ヶ月後 ボディグラムになって白い３Dになったら生々しぃな…。嫁心の声アイコンです 私も白いと、叫んだり忖度ないしね？こちらは嫁。通常アイコン 俺の白マッチョ（…
事前の頑張りすぎで失敗しないために 【糖質摂取】ライザップ初回セッション前に 本当に満たされる糖質 開始前の一週間がポイント まとめ 【糖質摂取】ライザップ初回セッション前に 開始前には最後の晩餐じゃないですけど、食べたいものしっかり楽しんでき…
ライザップと契約が済んでも油断してはならない…という教訓ｗ いきなり運動を始めてケガする。中年あるあるからの幕開け 時は2021年12月 翌年1月にライザップカウンセリングの日程が決まった頃。 リバウンが止められない嫁の体重は72キロほど。 少しでも減ら…
我が家のトレーナさんが決まるまで 担当さんが決まるまで 体験記見ていると、希望を聞き取りしてくれる場合もあるみたいだね うちの場合は『どんな人がいいか？』の聞き取りはなかったよ？ 私たちのトレーナーはどうやって決まるんですか？ 僕がカウンセリン…
有酸素オプションは他ジムで自力で頑張ろう作戦 月額ジムを探すきっかけ 夫がジムに求めたもの 月額ジムへの夫婦の条件 幽霊会員にならないための想定 人間関係 荷物の準備 家の動線改革 月額ジムを探すきっかけ 事の発端は見積時に発覚した、オプションから…
ショッキングな見積もりから納得のいくプランにするまで 2022年1月夫婦の見積時はプライムの登場前。セッション回数契約でした。 高いけどやるのなら結果を出し、身につける 夫婦個別の契約でライザップにしよう！と決まったところで 改めて予算とプランに対…
