さぁ。糖質を摂取しようじゃないかっ 夫の誕生日だ何食べよう！ 夫の望み まさかの誤算 1日の摂取の流れ では数値をご覧ください 夫の誕生日だ何食べよう！ お祝いに糖質込みで好きなものを食べます！チートDAYのルール的なものはありますか？ チートDAYとは…
飲んじゃった…。罪悪感すごかったな 糖質制限中のお酒 嫁が感じた罪悪感 とりあえず数値みていこか 糖質制限中のお酒 この日はちょうどライザップ3ヶ月目始まりの朝。 元気よくリングフィットからスタートを切った嫁。 日中もご機嫌で夕方ジムバックを掴み、…
意外とストレスを感じました 嫁に発生した糖質は… 摂取状況 摂取後2時間の経過 摂取した糖質量からみる 血糖値スパイクに至らなかったのは？ まとめ！嫁的対策はこうなる 嫁に発生した糖質は… お仕事で商品の試食をすることがある嫁。 大抵は自分のタイミン…
糖質摂取の裏で起きていること 今回のデータ取得内容 糖質制限時のグルコース値 実際の2時間の経過 食後高血糖からみる ライザップ減量期に糖質を食べるデメリット 今回のデータ取得内容 仕事での試食となったパン各種 ライザップのサプリLIMIT+を2錠後に食…
オプション購入のメニューですがセッションのカテゴリーにしています マシンパーソナル オプション 嫁の考え all状態の今出来ていること allから外れやすい順に見てみる トレーナーにご相談 限られた時間の中でカスタマイズ ライザップの自主トレ室マシン マ…
些細な事でも、変化する本人には大ごと…。 更年期を感じてみて 嫁に起きた変化 自己流とライザップの違い わかっちゃいるが…の壁 これからの向き合い方 更年期を感じてみて 更年期症状は様々。個体差のあるものだとよく耳にしてきた。 食べられず痩せる方も…
どうなるかなっ♪ 計測スキーの嫁 知ってる？ビールの糖質の秘密 そんな嫁の次なる興味 ってことでリブレ装着することに 測定の予定 他にもやりたいこと 計測スキーの嫁 自己流27キロダイエット時には、リブレ（グルコースという血糖値に似たものを計測する機…
