40代メタボ夫婦のライザップ

40代後半の男女のライザップ記録。現在リアルタイム進行中

ライザップ 糖質復食!摂取量120gのシーズン1週目

糖質量Upしたぞっ グルコース値でみる糖質120g摂取の1週間目 フェーズ2の嫁のプラン 3週間目まとめ 15日目 シルクスイート、カボチャ分食 15日目考察 16日目 芋、カボチャ、こんにゃくライス、糖質をとにかく分食 16日目考察 17日目 バナナ中半分×2で分食 17…

ライザップ維持期へ向けての糖質復食

糖質もどすぞー! 2週間のグルコース値からみる糖質復食 2週間のグルコース値からみる糖質復食 まずは嫁の減量期について 2週間のまとめ 1日目 安納芋100g 1日目考察 2日目 安納芋100g 2日目考察 ここでライザップの指導と重ね合わせてみよう。 3日目 安納芋…

糖質復食の開始準備

待望の糖質だ! ライザップの基本スタンス 嫁の復食プラン 最初に準備したもの ライザップの基本スタンス 目標の体重や体脂肪率に到達すると、糖質を戻し始めます。 嫁は目標に達していませんが、費用からの在籍リミットがありますから、その中で学びたい事…

ライザップ中のメンタル揺れどうなる?

ライザップ中に深刻な心配や不安が発生 嫁にガンの疑い 夫正常 嫁CA125が異常値 メンタル揺れ中の嫁の行動 2022年9月29日19時30分入浴中に結果を知る 9月30日通常通りご褒美日に 10月1日かかりつけ医に相談 10月2日会社にご報告&婦人科選定 10月3日会社でミ…

健康診断からみるライザップ 夫編

嫁は大した変化なし!夫はいかに? ライザップは健康診断の結果を良好にしてくれるのか? 健康診断の結果 各項目ごとに変化を見る 身長 体重 BMI(25.0未満) 腹囲(男性85㎝未満) 血圧(85未満‐130未満) 空腹血糖値(100未満) A1C(6.2未満) 中性脂肪(…

健康診断からみるライザップ 嫁編

ライザップの健康効果はいかに? ライザップは健康診断の結果を良好にしてくれるのか? 健康診断の結果 各項目ごとに変化を見る 身長 体重 BMI(25.0未満) 腹囲(女性90㎝未満) 血圧(85未満‐130未満) 空腹血糖値(100未満) A1C(6.2未満) 中性脂肪(…

血液検査からみるライザップ 献血バージョン

ライザップ2ヶ月 その結果は数値にでるのか? 献血っていいよね まずは嫁の変化からみていこ 嫁の考察 夫の変化をみてみよう まとめ 献血っていいよね 一般的に病院で受けると5,000円程度掛かる検査が、献血すれば、お菓子や飲み物までいただけて無料♪ 必要…